REFLEXIONES PARA EL NUEVO AÑO

REFLEXIONA

1.- Camina de 10 a 30 min. todos los días. Mientras camina, sonríe.
2.- Siéntate en silencio por lo menos 10 min. cada día. Enciérrate si es necesario.
3.- Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu
4.- Al levantarte en la mañana di lo siguiente...
Mi propósito hoy es ______________.
5.- Vive con las 3 E's... ENERGÍA, ENTUSIASMO Y EMPATÍA.
6.- Juega más juegos que el año pasado.
7.- Lee más libros que el año pasado.
8.- Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
9.- Sueña más mientras estás despiert@.
10.- Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en
plantas industriales o que requieran un sacrificio.
11.- Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compañía de quien amas).
12.- Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día.
13.- Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.
14.- No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del
pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.
15.- Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen,
lo que aprendes de estos es para toda la vida.
16.- Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.
17.- Sonríe y ríe más
18.- No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.
19.- La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien
20.- No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace.
21.- No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estas de acuerdo y aprende del (de la) otr@.
22.- Ponte en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente.
23.- No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.
24.- Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo.
25.- Recuerda que tu no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.
26.- Aprende algo nuevo cada día.
27.- Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.
28.- Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.
29.- No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.
30.- Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.
31.- Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.
32.- La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
33.- Lo mejor está aún por venir.
34.- No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.
35.- Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.
36.- Llama a tus familiares con frecuencia y mándeles
correos diciéndoles: ¡Hey, estoy pensando en ti!
37.- Cada noche antes de acostarse di lo siguiente: Doy gracias por ___________________.
Hoy logré o conseguí _____________________.
38.- Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.
39.- Disfruta del viaje. Sólo tienes
una oportunidad, sácale el mayor provecho.
40.- LA VIDA ES BELLA. DISFRÚTALA MIENTRAS PUEDES.

LOS PENSAMIENTOS

Aprende la Gran Verdad : lo que tu piensas se manifiesta “ Los pensamientos son cosas”.

Es tu actitud la que determina todo lo que te sucede. Tú propio concepto es lo que tú ves, no solamente en tu cuerpo y en tú carácter, sino en lo exterior; en tus condiciones de vida: en lo material, sí, tal como lo oyes. Los pensamientos son cosas.
Si tú tienes costumbre de pensar que eres de constitución saludable, hagas lo que hagas, siempre serás saludable. Pero cambias tu manera de pensar; te dejas infundir el temor de las enfermedades y comienzas a enfermarte. Pierdes la salud.
Tu vida lo que te ocurre, obedece a las creencias y a lo que expreses en palabras. Es una ley. Un principio. Esta ley se llama el principio de mentalismo.
El ser humano no es lo que le han hecho creer, o sea, un corcho en medio de una tempestad, batido aquí y allá según las olas. ¡ Nada de eso ¡ Su vida, su mundo sus circunstancias, todo lo que él es, todo lo que le ocurre son creaciones de él mismo y de nadie más. El es el rey de su imperio y si su opinión es, precisamente, que él no es sino un corcho en medio de una tempestad, pues así será. El lo ha creído y permitido.
Nacer con libre albedrio significa haber sido creado con el derecho individual de escoger. Escoger ¿qué? El pensar negativa o positivamente. Pesimista u optimistamente. Pensando lo feo y lo malo – qué produce lo feo y lo malo- o pensando lo bueno y bello, que produce lo bueno y bello en lo exterior o interior.
La Metafísica siempre ha enseñado que lo que pensamos a menudo pasa al subconsciente y se establece allí actuando como reflejo. La psicología moderna, al fin , lo ha ” descubierto “.
EL LIBRITO AZUL. CONNY MÉNDEZ

VIVE, ABRE, RENACE...

VIVE EL MOMENTO Por mucho que nos proyectemos hacia adelante y hacia atrás, la felicidad habita en el momento presente. El día de hoy es una oportunidad para recoger un ramo de instantes maravillosos para dar color a tu alma y a tus sueños.
“Ahora: una palabra curiosa para expresar todo un mundo y toda una vida”. Ernest Hemingway

ABRE VENTANAS
Y no sólo las de tu casa. Más importante aún es que airees tus ideas, deseos y miedos. De vez en cuando conviene ventilar el alma con brisa fresca y rayos de sol. Regálate pensamientos amables. Abre tu corazón al milagro de un nuevo día.
“La alegría ha sido llamada el buen tiempo del corazón.”
Charles Smiles

PRACTICA EL ALTRUISMO
La madre Teresa decía que “cada acto bondadoso es una gota de agua en el mar, pero el mar sería menos sin esa gota”. ¿Has pensado cuál puede ser tu gota? Por cierto, se ha comprobado que las personas entregadas al bien común son más felices que el resto.
“No podemos vivir sólo para nosotros. Mil fibras nos conectan con nuestros compañeros humanos.” Herman Melville

RENACE CADA DÍA
¿Cómo desearías vivir si pudieras empezar de nuevo? ¿Qué cosas mantendrías? No necesitas una segunda existencia para vivir de acuerdo con tus aspiraciones. Cada día renaces para dar forma a tu presente.
“El artista hace una bella escultura eliminando del mármol lo que sobra. Es un proceso de eliminación.” Elbert Hubbard

PIENSA EN PLURAL
Pero actúa en singular. Cada persona es responsable de su propia suerte; sin embargo, no hay que olvidar que nuestra dicha va ligada a la de los que nos rodean. No vivas de espaldas al mundo. Comparte los sueños de hoy con tus compañeros de viaje.
“Vivir para los demás no es solo la ley del deber, es también la ley de la felicidad.” Auguste Comte