SE NOS DEVUELVE. CAMBIOS Y CAMBIOS

TODO SE NOS DEVUELVE.
Si a alguien daña te dañarás a tí mismo. Si a alguien hieres te hieres a tí mismo, si a alguien ofendes te ofendes a tí mismo, si a alguien perjudicas te perjudicas a ti mismo, si a alguien lastimas te lastimas a ti mismo. Si haces llorar a alguien, es tu corazón el que llora, si destruyes algo, algo se desgarra dentro de ti mismo
LA VIDA ES UN CAMBIO...
A veces las cosas cambian y nunca vuelven a ser como antes. Así es la vida. La vida se mueve y nosotros también debemos hacerlo. “ Si no cambias, te extingues”. A veces llegamos a un momento de preguntarnos ¿ Por qué no me puse en marcha antes? Por qué no me moví cuando tuve la ocasión… Puedes hacerlo, deja tu comodidad y otras falacias ¿ Qué harías si no tuvieses miedo? A veces un poco de miedo es bueno, pero cuando te impide hacer algo el miedo no es bueno y como dice el refrán más vale tarde que nunca. No hay que quedarse con los brazos cruzados, hay que tomar las riendas de nuestra vida en vez de dejar simplemente que las cosas ocurrieran.
Reirse de sí mismo es un buen paso para seguir adelante, comprender que a veces los miedos suelen empeorar las cosas, piensa en lo que harías sin sentir miedo y así avanzarás en una nueva dirección. El miedo que dejamos crecer en nuestra mente es peor que la situación real.
Cuando caminas seguro de tu decisión la sonrisa y la paz interior alimentan tu alma y así sentirse libre y con confianza es el camino.
Cuando dejas atrás el miedo… te sientes libre. Tus pensamientos te llevarán por caminos de paz hacia tu meta. Cuanto antes dejemos lo viejo las situaciones antiguas antes encontraremos y vendrán las nuevas.
Debemos estar en continua búsqueda de nuevas situaciones, los cambios son constantes tanto si uno los espera como si no. Sólo te sorprenderán si no los esperas ni contabas con ellos. Las viejas creencias no conducen a las nuevas situaciones.
Notar enseguida los pequeños cambios ayuda a adaptarse a los cambios más grandes que están por llegar. Nuevas creencias estimulan conductas nuevas y formas de actuar. Hay que disfrutar de las nuevas situaciones y cambiar de trayectorias.
Cuanto antes aceptes el cambio antes saldrás de de la situación y te encontrarás mucho mejor, afrontando mejor las nuevas situaciones en la vida. Prever el cambio en lugar de perder el tiempo negándolo se encontrará antes la nueva situación, así se recuperará el ánimo y la confianza en sí mismo.
Reflexionar sobre los errores cometidos en el pasado y utilizarlo para trazar un plan para el futuro es saber aprender a convivir con el cambio. El inhibidor más grande de los cambios está dentro de uno mismo y que las cosas no mejoran para uno mientras uno no cambia.

LA FELICIDAD...

La vida es una copa llena de felicidad, pero nunca se te da llena.
Te dan un sorbito de vez en cuando,un sorbito que tienes que ir llenando,gota a gota, todos los días,para sobrevivir.
No te la pases gimiendo por tus desgracias, pronosticando tragedias imaginarias o asustado por males que probablemente nunca lleguen.
Nacemos para luchar por la felicidad...para crearla, para construirla a pesar de tristezas, desencantos, errores, malas jugadas e irremediables imprevistos-
La felicidad no se encuentra en bienes y placeres. Se actúa bien, y ella sola se va presentando.
La felicidad no es estar añorando todo lo que nos falta, sino acoplarnos a todo lo que tenemos y lo que no tenemos.
No vendas tu felicidad
¡Regálala!
No busques fórmulas sencillas ni baratas para lograr la felicidad.
Ingredientes de la felicidad
Compartir lo que tienes.
Amar sin exigencias.
Perdonar sin cicatrices.
Agradecer lo que te dan.
Aceptar sin perfecciones.
¡Y no rendirte nunca!
No olvidemos que la mejor manera de ser feliz
es ocuparse de que otros lo sean; de servir.
Demos mucho de nosotros y la felicidad llegará sola.
¡Llenemos nuestra copa! y deleitémonos siendo...
¡FELICES!

CAMINOS DE TRANSFORMACIÓN

Hacia los caminos de la transformación
A medida que evolucionamos, esperamos más de nosotros mismos, y es así como cada experiencia de la vida nos permite mejorar nuestras actitudes y nuestra conducta, acercándolas más a nuestro ideal.
Una persona corriente está tan absorta en las demandas de la realidad física, que descuida el refinamiento de sus emociones. Para la persona que se ha despertado a la búsqueda de lo transcendente o del más allá, Dios… Inicia un proceso de transformación que proporcionará paz, equilibrio y control.
Debemos visualizar resultados constructivos, cada pensamiento negativo, cada impulso de temor ha de ser cancelado.
Ante las pruebas depresiones, cólera, ansiedad y otras emociones perniciosas, el camino es ponerse a la altura de las circunstancias y reconocer que ha llegado el momento de dar el siguiente paso en nuestro crecimiento. Solo se puede hacer una cosa: enfrentarse de buena gana a la situación que nos pone a prueba. No se resista; no se ande con dilaciones; no intente quitarse de encima la responsabilidad con racionalizaciones. Así iremos creando un poder transformador de nuestras actitudes y emociones.

Sólo cuando estás bien contigo puedes estar bien con los demás.
Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí.
Ninguna relación te dará la paz que tú no crees en tu interior.
Ninguna relación te brindará felicidad que tú no construyas.
Sólo podrás amar siendo independiente,
Sólo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unen para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

DECISIÓN DE TRIUNFAR

Decidí triunfar…
Y así, después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar...
decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas,
decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución,
decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,
decidí ver cada noche como un misterio a resolver,
decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos. Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui., Me dejó de importar quién ganara o perdiera; ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir. Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien «Amigo».
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, «el amor es una filosofía de vida».
Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente;
Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás. Aquel día decidí cambiar tantas cosas...
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad. Desde aquel día ya no duermo para descansar... ahora simplemente duermo para soñar.
Walt Disney

--------- ACTUA , VAMOS ….................
Lee cosas positivas. Lee buenos libros o cualquier cosa que reavive tus sentimientos más íntimos, y más puros.
Practica algún deporte. ¡El peso de la cabeza es muy grande y tiene que ser contrabalanceado con algo! Además te vas a sentir bien dispuesto, más animado, más joven.
Encara tus obligaciones con satisfacción. Es maravilloso disfrutar lo que se hace. Pon amor en todo lo que está a tu alcance.
Cuando te propongas hacer algo, ¡métete de cabeza! No dejes escapar las oportunidades que la vida te ofrece, no vuelven.
No eres tú que está pasando, son las oportunidades que dejaste ir. Ninguna barrera es infranqueable si estás dispuesto a luchar contra ella. Si tus propósitos son positivos, nada podrá detenerlos.
No dejes que tus problemas se acumulen, resuélvelos lo antes posible. Habla, conversa, explica, discute y perdona: el silencio mata.
Exterioriza todo, deja que las personas sepan que las estimas, que las amas, que las necesitas.
Amar no es vergüenza, por el contrario, es lindo! Vuelve a las cosas puras, dedícate a la naturaleza
Cultiva tu interior y ella hará que brote belleza de todos tus poros. No seas aburrido...

¡Tú puedes! ¡Todos podemos! Entonces ...

¡¡¡Vamos!!! ¡VIVE MEJOR!

CANTA Y RÍE

Canta y ríe
Comienza el día cantando. La música es alimento para el espíritu.
Canta cualquier cosa, canta desafinando, pero canta.
Cantar dilata los pulmones y abre el alma para todo lo bueno que la vida le ofrece
Si insistes en no cantar, por lo menos escucha mucha música y déjate llevar por ella.
Ríete de la vida, ríete de los problemas, ríete de ti mismo.
La gente comienza a ser feliz cuando es capaz de reírse de sí misma.
Ríete de las cosas buenas que te suceden.
Ríete abiertamente para que todos se puedan contagiar de tu alegría.
No te dejes abatir por los problemas.
Si procuras convencerte de que estás bien,
vas a terminar convenciéndote de que realmente lo estás,
y cuando menos lo pienses te vas a sentir realmente bien.
El buen humor, así como el mal humor, se contagian.
¿Cuál de ellos vas a escoger?
Si estás de buen humor, las personas a tu alrededor
también lo estarán y eso te dará más fuerza.

RESPUESTAS PARA VIVIR

RESPUESTAS DE LA MADRE TERESA DE CALCUTA
.- El día más bello? Hoy
.- La cosa más fácil? Equivocarse
.- El mayor obstáculo? El miedo
.- La raíz de todos los males? El egoísmo
.- El mayor error? La guerra
.- La distracción más bella? El trabajo
.- La peor derrota ? El desaliento
.- Los mejores profesores? Los niños
.- La primera necesidad? Comunicarse
.- El peor sentimiento? El rencor
.- La persona más peligrosa? La mentirosa
.- La ruta más rápida? El camino cierto
.- La mayor satisfación? El deber cumplido
.- El mejor remedio? El optimismo
.- La más bella de todas las cosas? El amor
.- Las personas más necesarias? Los padres
.- Lo más imprescindible? El hogar
.- El mejor regalo? El perdón
.- El sentimiento que más te bloquea? La tristeza
.- Lo que te hace más feliz? Ser útil a los demás
.- La fuerza más potente del mundo? La Fe
.- El mayor misterio? La muerte
.- La sensación más agradable? La paz interior

“VOY A PASAR POR LA VIDA UNA SOLA VEZ.
POR ESO, CUALQUIER COSA BUENA QUE YO PUEDA HACER, O ALGUNA AMABILIDAD QUE PUEDA HACER A UN SER HUMANO, DEBO HACERLO AHORA, PORQUE NO PASARÉ DE NUEVO POR AQUÍ”.
Teresa de Calcuta

QUIÉRETE Y VENDE ENTUSIASMO

QUIÉRETE
Si no te valoras a ti mismo, difícilmente podrás ser útil a los demás. Dicen que “la caridad empieza en casa”, y tu casa no es otra que tu propia persona. Edifica tu autoestima con lo que tienes, no con lo que te falta. Reconoce tus virtudes. Sonríe. Empieza a quererte hoy.
“Amarse a uno mismo es comenzar un romance de por vida.” Oscar Wilde
VENDE ENTUSIASMO
Y redoblarás el tuyo propio. El entusiasmo es una divisa siempre al alza en todos los ámbitos de la vida social. Ofrece tu energía y optimismo a tus amigos, a tu pareja, a tus compañeros de trabajo. Te convertirás en el centro de las buenas vibraciones.
“A una pequeña chispa sigue una gran llama.” Dante Alighieri
CONTEMPLA EL MUNDO
A veces vamos tan atareados, que nos olvidamos de mirar a nuestro alrededor: el cambio de las estaciones, el humo de una taza de café, el abrazo entre dos amigos. Abre los ojos –y el corazón- a las pequeñas maravillas cotidianas.
“La belleza, como la felicidad, es frecuente. No pasa un día en que no estemos, un instante, en el paraíso.” Jorge Luis Borges
TIENDE LA MANO
No renuncies a aportar tu granito de arena para mejorar el mundo. Todos somos necesarios, especialmente cuando estamos en el lugar adecuado en el momento adecuado. Siempre hay algo que hacer y alguien a quien ayudar. ¿A qué esperas?
“Haz lo que puedas, con lo que tengas, allí donde estés.” Theodore Roosevelt
"La tierra es la madre de todas las personas, y todas las personas deben tener derechos iguales en ella".

“El amor no tiene nada que ver con lo que esperas conseguir, sólo con lo que esperas dar; es decir, todo.” Katharine Hepburn
“El placer de vivir” Gottfried Kerstin

ABRE Y VIVE

VIVE EL MOMENTO
Por mucho que nos proyectemos hacia adelante y hacia atrás, la felicidad habita en el momento presente. El día de hoy es una oportunidad para recoger un ramo de instantes maravillosos para dar color a tu alma y a tus sueños.
“Ahora: una palabra curiosa para expresar todo un mundo y toda una vida”. Ernest Hemingway
ABRE VENTANAS
Y no sólo las de tu casa. Más importante aún es que airees tus ideas, deseos y miedos. De vez en cuando conviene ventilar el alma con brisa fresca y rayos de sol. Regálate pensamientos amables. Abre tu corazón al milagro de un nuevo día.
“La alegría ha sido llamada el buen tiempo del corazón.”
Charles Smiles
PRACTICA EL ALTRUISMO
La madre Teresa decía que “cada acto bondadoso es una gota de agua en el mar, pero el mar sería menos sin esa gota”. ¿Has pensado cuál puede ser tu gota? Por cierto, se ha comprobado que las personas entregadas al bien común son más felices que el resto.
“No podemos vivir sólo para nosotros. Mil fibras nos conectan con nuestros compañeros humanos.” Herman Melville
RENACE CADA DÍA
¿Cómo desearías vivir si pudieras empezar de nuevo? ¿Qué cosas mantendrías? No necesitas una segunda existencia para vivir de acuerdo con tus aspiraciones. Cada día renaces para dar forma a tu presente.
“El artista hace una bella escultura eliminando del mármol lo que sobra. Es un proceso de eliminación.” Elbert Hubbard
PIENSA EN PLURAL
Pero actúa en singular. Cada persona es responsable de su propia suerte; sin embargo, no hay que olvidar que nuestra dicha va ligada a la de los que nos rodean. No vivas de espaldas al mundo. Comparte los sueños de hoy con tus compañeros de viaje.
“Vivir para los demás no es solo la ley del deber, es también la ley de la felicidad.” Auguste Comte

FELICES MOMENTOS Y DÍAS DEL 2010

FELICES MOMENTOS Y DÍAS DEL 2010
Si sientes tristeza intenta superarla.
Si tienes alguna ilusión pendiente, acométela.
Si tienes amigos búscalos
Si existe necesidad a tu lado, haz lo que puedas por ayudar.
Si tienes orgullo, sepúltalo.
Si tienes resentimientos olvídalos.
Si tienes una sonrisa que ofrecer, no dudes en mostrarla.
Si tienes oscuridad, busca la luz de quien te rodea.
Empieza a creer realmente en ti. Disfruta con los tuyos cada nuevo día.
Y que el año 2010 venga cargado de salud, paz, justicia y satisfacción interior. Sé feliz .
“ la felicidad no está en vivir como se quiere, sino en querer lo que se vive”
“ No hay mejor momento para ser feliz que ahora mismo”
“No olvides que la Felicidad es un trayecto, no un destino”

REFLEXIONES PARA EL NUEVO AÑO

REFLEXIONA

1.- Camina de 10 a 30 min. todos los días. Mientras camina, sonríe.
2.- Siéntate en silencio por lo menos 10 min. cada día. Enciérrate si es necesario.
3.- Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu
4.- Al levantarte en la mañana di lo siguiente...
Mi propósito hoy es ______________.
5.- Vive con las 3 E's... ENERGÍA, ENTUSIASMO Y EMPATÍA.
6.- Juega más juegos que el año pasado.
7.- Lee más libros que el año pasado.
8.- Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
9.- Sueña más mientras estás despiert@.
10.- Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en
plantas industriales o que requieran un sacrificio.
11.- Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compañía de quien amas).
12.- Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día.
13.- Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.
14.- No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del
pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.
15.- Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen,
lo que aprendes de estos es para toda la vida.
16.- Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.
17.- Sonríe y ríe más
18.- No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.
19.- La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien
20.- No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace.
21.- No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estas de acuerdo y aprende del (de la) otr@.
22.- Ponte en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente.
23.- No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.
24.- Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo.
25.- Recuerda que tu no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.
26.- Aprende algo nuevo cada día.
27.- Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.
28.- Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.
29.- No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.
30.- Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.
31.- Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.
32.- La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
33.- Lo mejor está aún por venir.
34.- No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.
35.- Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.
36.- Llama a tus familiares con frecuencia y mándeles
correos diciéndoles: ¡Hey, estoy pensando en ti!
37.- Cada noche antes de acostarse di lo siguiente: Doy gracias por ___________________.
Hoy logré o conseguí _____________________.
38.- Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.
39.- Disfruta del viaje. Sólo tienes
una oportunidad, sácale el mayor provecho.
40.- LA VIDA ES BELLA. DISFRÚTALA MIENTRAS PUEDES.

LOS PENSAMIENTOS

Aprende la Gran Verdad : lo que tu piensas se manifiesta “ Los pensamientos son cosas”.

Es tu actitud la que determina todo lo que te sucede. Tú propio concepto es lo que tú ves, no solamente en tu cuerpo y en tú carácter, sino en lo exterior; en tus condiciones de vida: en lo material, sí, tal como lo oyes. Los pensamientos son cosas.
Si tú tienes costumbre de pensar que eres de constitución saludable, hagas lo que hagas, siempre serás saludable. Pero cambias tu manera de pensar; te dejas infundir el temor de las enfermedades y comienzas a enfermarte. Pierdes la salud.
Tu vida lo que te ocurre, obedece a las creencias y a lo que expreses en palabras. Es una ley. Un principio. Esta ley se llama el principio de mentalismo.
El ser humano no es lo que le han hecho creer, o sea, un corcho en medio de una tempestad, batido aquí y allá según las olas. ¡ Nada de eso ¡ Su vida, su mundo sus circunstancias, todo lo que él es, todo lo que le ocurre son creaciones de él mismo y de nadie más. El es el rey de su imperio y si su opinión es, precisamente, que él no es sino un corcho en medio de una tempestad, pues así será. El lo ha creído y permitido.
Nacer con libre albedrio significa haber sido creado con el derecho individual de escoger. Escoger ¿qué? El pensar negativa o positivamente. Pesimista u optimistamente. Pensando lo feo y lo malo – qué produce lo feo y lo malo- o pensando lo bueno y bello, que produce lo bueno y bello en lo exterior o interior.
La Metafísica siempre ha enseñado que lo que pensamos a menudo pasa al subconsciente y se establece allí actuando como reflejo. La psicología moderna, al fin , lo ha ” descubierto “.
EL LIBRITO AZUL. CONNY MÉNDEZ