.CRECER ESPIRITUALMENTE

VIVIR, CRECER, MORIR...
“Aprendamos todos a amarnos y perdonarnos, a tener compasión y comprensión con nosotros mismos”. “ Entonces seremos capaces de regalar eso mismo a los demás. Sanando a una persona podemos sanar a la Madre Tierra”.
Hemos de compartir con los demás la esencia de lo que es más valioso. Amar, compartir, hablar, enriquecer la vida de otras personas, acariciar y recibir caricias.
Como verdaderos hermanos y hermanas, todos estamos unidos por el dolor y sólo existimos para soportar penurias y crecer espiritualmente.
Todo destino lleva por el mismo camino: crecimiento, amor y servicio. Estar ahí simplemente reforzaba mi sensación de haber llegado.
“Esta es una oportunidad para crecer espiritualmente – pensé- .Uno no crece si todo es perfecto. Pero el sufrimiento es un regalo que tiene una finalidad.”
La muerte es de suyo una experiencia maravillosa y positiva, pero el proceso de morir, cuando se prolonga como el mío, es una pesadilla. Nos mina facultades, sobre todo la paciencia, la resistencia y la ecuanimidad.
Mi único deseo ha sido abandonar mi cuerpo, como una mariposa que se desprende de su capullo, y fundirme por fin con la gran luz. Mis guías me han reiterado la importancia de hacer tiempo mi amigo. Sé que el día que acabe mi vida en esta forma, en este cuerpo, será el día en que haya aprendido este tipo de aceptación. La vida en el cuerpo físico es un período muy corto de la existencia total.
Cuando hemos aprobado los exámenes de lo que vinimos a aprender a la Tierra, se nos permite graduarnos. Se nos permite desprendernos del cuerpo, que aprisiona nuestra alma como el capullo envuelve a la futura mariposa, y cuando llega el momento oportuno podemos abandonarlo. Entonces estaremos libres de dolores, de temores y de preocupaciones, tan libres como una hermosa mariposa que vuelve a su casa, a Dios, que es un lugar donde jamás estamos solos, donde continuamos creciendo espiritualmente… y rodeados por un amor que es imposible imaginar.
No hay que tener miedo; no hay ningún motivo para tenerlo si recordamos que la muerte no existe. En lugar de tener miedo, conozcámonos a nosotros mismos y consideremos la vida un desafío en el cual las decisiones más difíciles son las que más nos exigen, las que nos harán actuar con rectitud y nos aportarán las fuerzas y el conocimiento de Él, el Ser Supremo. El mejor regalo que nos ha hecho Dios es el libre albedrío, la libertad. Las casualidades no existen; todo lo que nos ocurre es la vida ocurre por un motivopositivo. Si cubriéramos los desfiladeros para protegerlos de los vendavales, jamás veríamos la belleza de sus formas.
La única finalidad de la vida es crecer. La lección última es aprender a amar y a ser amados incondicionalmente.
Las mayores satisfacciones en la vida provienen de abrir el corazón a las personas necesitadas. La mayor felicidad consiste en ayudar a los demás. Todas las personas procedemos de la misma fuente y regresamos a esa misma fuente. Todos hemos de aprender a amar y a ser amados incondicionalmente. Todas las penurias que se sufren en la vida, todas la tribulaciones y pesadillas, todas las cosas que podríamos considerar castigos de Dios, son en realidad regalos. Son la oportunidad para crecer, que es la única finalidad de la vida. No se puede sanar al mundo sin sanarse primero a sí mismo.
Cuando nacimos de la fuente a la que yo llamo Dios, fuimos dotados de una faceta de la divinidad, eso es lo que nos da el conocimiento de nuestra inmortalidad. Debemos vivir hasta morir. Nadie muere solo. Todos somos amados con un amor que trasciende la comprensión.
Es importante que hagamos solamente aquello que nos gusta hacer. Podemos ser pobres, podemos pasar hambre, podemos vivir en una casa destartalada, pero vamos a vivir plenamente. Y al final de nuestros días vamos a bendecir nuestra vida porque hemos hecho lo que vinimos a hacer.
La lección más difícil de aprender es el amor incondicional. Morir no es algo que haya que temer; puede ser la experiencia más maravillosa de la vida. Todo depende de cómo hemos vivido. La Muerte es sólo una transmisión de esta vida a otra existencia en la cual ya no hay dolor ni angustias. Todo es soportable cuando hay amor. Mi deseo es que usted trate de dar más amor a más personas.
Lo único que vive eternamente es el amor.
ELISABETH KÜBLER-ROSS: LA RUEDA DE LA VIDA

PASOS PARA SABOREAR TU TIEMPO

Seis pasos para saborear tu tiempo:
1.Busca tu ritmo de vida. No te cargues de actividades que lo único que consiguen es hacerte correr y estar continuamente estresado. Procura dejarte tiempos libres para estar contigo mismo.
2.- Sintoniza con tu reloj corporal. Acuérdate de que prácticamente todos los procesos de tu cuerpo están controlados por tu reloj interno.
3.- Cultiva tu tiempo libre. Muchas veces creemos que somos víctimas del ritmo rápido y estresante de nuestro entorno, que el origen de nuestro desasosiego es externo. Pero lo que en realidad ocurre es que nos atormenta la sensación de que nuestro propio ritmo se nos escapa de las manos. La actividad continua nos roba fuerza, hace que los pensamientos profundos sean imposibles y desgasta las relaciones con los demás. Por eso, necesitamos un tiempo de sosiego, de ocio, de descanso.
4.- Vive cada instante. Entrena tu percepción y tus sentidos para captar aquellos pequeños detalles del “ aquí y ahora” que te reconfortan. Busca, a lo largo del día, en cualquier momento, pequeñas satisfacciones y matices nuevos en lo que estás haciendo. Encuentra la armonía que, a pesar del estrés y la monotonía, hay a tu alrededor.
5.- Aprende a estar centrado. Dedícate a hacer lo que estás haciendo en cada momento. No dejes que tu cabeza se vaya al pasado en busca de recuerdos, ni te escapes al futuro para programar y diseñar el paso siguiente. Recuerda que cada momento es único e irrepetible y está cargado de magia. Aprende a descubrir esa magia.
6.- Sigue tus preferencias. Nuestro mundo, a veces, está lleno de posibilidades y de urgencias. No puedes abarcar ni hacerlo todo al mismo tiempo. Debes aprender a jerarquizar y hacer elecciones, lo que implica, también, rechazar lo que no quieras. Pueden ayudarte a elegir dos sencillas preguntas: ¿ Debo hacer esto ahora, en este momento? Y ¿Significa tanto hacer esto incluso a costa de renunciar a esto otro?. Si respondes que sí, no lo dudes más y…¡hazlo!
Disfruta más de tu tiempo. Revista: Mente sana. Carmen Vázquez

EL TIEMPO: PRESENTE. Pasado y Futuro

EL TIEMPO: PRESENTE (Pasado,Futuro)
¿Tienes claro lo que quieres decir con el “ tiempo” ?.
Es cierto que el hombre está siempre creando tiempo.
El tiempo psicológico es un pensamiento basado en la memoria. Es esencialmente el pasado y continuamente vivimos el pasado a través de ella.
De hecho, lo que llamamos futuro es sólo el pasado modificado. El tiempo psicológico no está nunca en el ahora, sino que, como un péndulo, está en constante movimiento del pasado al futuro, del futuro al presente, en una rápida sucesión. Existe únicamente en el plano horizontal del tener-devenir, placer-displacer, codiciar-evitar, seguridad-inseguridad. Es fuente de miseria y conflicto. La comprensión del tiempo y el espacio psicológicos es la vía para meditar y vivir armónicamente.
El tiempo cronológico, astronómico, está igualmente basado en la memoria, pero es una memoria puramente funcional, libre de la intervención del ego, de la voluntad. Es esencialmente presente. Los sucesos acaecen en sucesión ordenada y puesto que no hay movimiento entre lo que llamamos pasado y futuro, no hay conflicto.
La vida es PRESENTE, pero cuando pensamos lo hacemos en términos de pasado o futuro. Vivir en el ahora implica una mente libre de balances y recapitulaciones, libre de las ideas de agarrar y competir. En el presente, no hay pensamiento; los pensamientos están fundidos en la totalidad. Vivir el momento contiene todo posible acontecer, de modo que no hay lugar para el tiempo. Todo puede resumirse en esto: el tiempo es pensamiento y el pensamiento aparece en el tiempo. La belleza y la alegría sólo se revelan en el ahora.
JEAN KLEIN. “ LA SENCILLEZ DEL SER “

MANTENERTE JOVEN

COMO MANTENERSE JOVEN
1. Elimine los números que no son esenciales. Esto incluye la edad, el peso y la altura.. Deje que os médicos se preocupen de eso.

2. Conserve sólo los amigos divertidos. Los depresivos tiran para abajo. (Recuerde esto si es uno de estos depresivos!)

3. Aprenda siempre: Aprenda más sobre computadoras, artes, jardinería, o lo que sea. No deje que su cerebro se vuelva perezoso. 'Una mente perezosa es la oficina del Alemán.' Y el nombre del Alemán es Alzheimer!

4. Aprecie más las pequeñas cosas.

5. Ría muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ría hasta que le falte el aire. Y si tiene un amigo que lo hace reír, pase mucho y mucho tiempo con él / ella!

6. Cuando las lágrimas aparecieran aguante, sufra y supérelo. La única persona que se queda con nosotros toda la vida somos nosotros mismos. VIVA mientras esté vivo.

7. Rodéese de las cosas que ama: La familia, animales, plantas, hobbies, o lo que sea. Su hogar es su refugio.

8.. Cuide su salud: Si es buena, manténgala. Si es inestable, mejórela. Si no consigue mejorarla , busque ayuda.

9. No haga viajes de culpa. Viaje al centro comercial, a un país diferente, NO donde haya culpa.

10. Dígale a las personas que ama que las ama en cada oportunidad.

SI LA VIDA ES HERMOSA POR QUÈ NO DISFRUTARLA CON ALEGRÌA?

LA FELICIDAD...

Una de las cosas que con más anhelo deseamos atraer a nuestra vida es LA FELICIDAD. Todo ser humano anda en la eterna búsqueda de la felicidad. Todos nos esforzamos en mejorar nuestras condiciones de vida, en vivir con mayor desahogo y en librarnos de tareas duras, creyendo que todo esto nos dará la felicidad. Pero lo cierto es que quien ha salido en busca de la felicidad ha descubierto que es imposible hallarla si va detrás de ella, porque esta surge de las acciones correctas y el corazón generoso, y no es el resultado de perseguirla hasta acorralarla. Sin integridad, generosidad y rectitud de pensamiento, ni la más grande riqueza nos proporcionará felicidad. Muchos han sido los que al no actuar con rectitud son infelices, a pesar de tener satisfechas todas sus necesidades materiales. En cambio, han sido muchas las personas que aún frente a muy adversas circunstancias encontraron felicidad, sólo por haber obrado con justicia.
Todos creemos que encontraremos la verdadera felicidad si logramos atraer y procurar mayores comodidades, o alcanzar una mejor posición que la que tenemos. Pero lo cierto es que la felicidad no es el resultado de satisfacer nuestros apetitos y deseos, sino que es fruto del esfuerzo noble y de la vida útil.
La felicidad aparece cuando decimos una palabra afectuosa a quienes necesita oírla, cuando actuamos de manera noble o tenemos un impulso generoso. La sentimos con cada pensamiento recto, con cada palabra o acción compasiva, así no la estemos buscando. Nuestro error está en que la buscamos donde no existe: en lo transitorio y perecedero, en tener no en ser. Ella surge de dar y entregar, no de recibir y retener. Quien ande en busca de la felicidad, debe recordar que dondequiera que vaya sólo logrará atraer lo que haya llevado consigo. Es imposible encontrar a nuestro alrededor algo que no se encuentre en nuestro interior.
Sin querer decir que está mal desear gozar de un mejor estilo de vida, debemos recordar que jamás seremos felices atesorando riquezas, por valiosas que sean, ya que lo que el ser humano es, y no lo que tiene, es lo que labra su felicidad o su infortunio. El corazón humano siempre está hambriento: pero la infelicidad es el hambre de adquirir, mientras que la felicidad es el ansia de dar.
Ésta es quizás una de las consecuencias más importantes de la ley de la atracción: La felicidad es el premio de los servicios prestados a nuestros semejantes, del esfuerzo por desempeñar nuestro papel y cumplir nuestro deber con el mundo. Se deriva del deseo de ser útil, de mejorar el mundo de modo que haya menos penas en él a cusa de nuestros esfuerzos. Las palabras de aliento, la ayuda no solicitada pero oportuna, el trato amable, los deberes fielmente cumplidos, los servicios desinteresados, la amistad, el afecto y el amor, son sentimientos y actitudes que, no obstante su sencillez, nos ayudan a atraer hacia nosotros la paz y la felicidad que pocas otras cosas nos pueden proporcionar.
De la LEY DE LA ATRACCIÓN

SALUD

Psicoterapeuta y profesor emérito desde 1978, Jacques Martel lleva a cabo talleres de crecimiento personal desde 1988. como autor del libro "El gran diccionario de las dolencias y enfermedades" que propone una mirada superadora y muy actual sobre el concepto de enfermedad, dejando en claro que somos un "sistema" conformado por un cuerpo físico y una cantidad de energías mucho mas sutiles que el propio cuerpo, y que del correcto y necesario equilibrio de este sistema, es que llegaremos a disfrutar de una verdadera condición de sanación y salud.
BACH decía que: "La enfermedad no es una crueldad ni un castigo, sino actitudes negativas o mensajes de nuestro ser que no hay que suprimir o evadir, son señales que debemos comprender y transformar. Así, la enfermedad es considerada como una oportunidad de corregir aspectos que de otra manera no hubieran salido a la luz de la conciencia."

"LA CONCIENCIA " Y EL CUERPO

La conciencia no puede estar contra el cuerpo, tu conciencia reside en él, no pueden verse como contrarios hay una profunda sincronía entre el cuerpo y yo.
Caminas, comes, bebes, y todo indica que eres un cuerpo y una conciencia, como un todo orgánico. No puedes torturar el cuerpo y elevar tu conciencia.

El cuerpo debe ser amado, tienes que ser su gran amigo. Incluso cuando duermes tu cuerpo sigue trabajando, está haciendo todo lo necesario para tu supervivencia, para tu vida, aunque no le hayas dado ni las gracias. Por el contrario, a veces te han enseñado a torturarlo: “ el cuerpo es tu enemigo y tienes que librarte de él, de sus ataduras”.
El amor y la compasión son absolutamente necesarios para tu cuerpo y su nutrición, y cuanto mejor sea tu cuerpo, mayor es la posibilidad de hacer crecer a la conciencia. Es una unidad orgánica.
El mundo necesita un tipo de educación totalmente nuevo donde esencialmente todas las personas sean introducidas en los silencios del corazón, la meditación, donde se las prepare para tener compasión de su propio cuerpo, es un organismo vivo y no te ha hecho ningún daño. Ha estado a tu servicio continuamente desde que fuiste concebido y lo seguirá estando hasta que mueras. Hará todo lo que quieras, incluso lo imposible, y no te desobedecerá.
Es inconcebible crear un mecanismo así, tan obediente y tan sabio. El cuerpo es el mayor misterio de la existencia y necesita ser amado: sus misterios y su funcionamiento deben ser examinados con detalle.
Una vez que un hombre ha encontrado la conciencia en sí mismo, ha encontrado la llave de lo esencial. Cualquier educación que no te enseñe a querer a tu cuerpo, a tener compasión por él, a entrar en su misterio, tampoco te enseñará a estrar en tu propia conciencia.
El cuerpo es la puerta, el escalón.

OSHO. LA FARMACIA DEL ALMA.

EL LARGO CAMINO...THICH NHAT HANH

Escrituras de un monje budista Thich Nhat Hanh
Tituladas The long road to joy
(El largo camino para la alegría)
1] Tu ya llegaste. Por lo tanto, siente el placer en cada paso y no te preocupes con las cosas que todavía tienes que superar. No tenemos nada delante de nosotros, apenas un camino para ser recorrido a cada momento con alegría. Nuestro hogar es el momento actual y nada más.
2] Por causa de eso, sonríe siempre mientras andas. Aunque tuvieses que esforzarte un poco y sentirte ridículo. Acostúmbrate a sonreír y terminarás alegre. No tengas miedo de mostrar que estás contento.
3] Si piensas que la paz y la felicidad están siempre adelante, jamás conseguirás alcanzarlas. Trata de entender que ambas son tus compañeras de viaje.
4] Cuando andas, estás masajeando y honrando la tierra. De la misma manera, la tierra está tratando de ayudarte a equilibrar tu organismo y tu mente. Entiende esta relación y trata de respetarla Que tus pasos sean dados con la firmeza del león, la elegancia del tigre, la dignidad de un emperador.
5] Presta atención a lo que sucede a tu alrededor.
6] Al caminar, no eres tu apenas que te estás moviendo, sino todas las generaciones pasadas y futuras. En el mundo llamado de real el tiempo es una medida, pero en el verdadero mundo no existe nada más allá del momento presente. Ten plena conciencia que todo lo que ya sucedió y todo lo que sucederá está en cada paso tuyo.
7] Diviértete. Vive en un constante encuentro contigo mismo; jamás una penitencia en busca de recompensas. Que siempre crezcan flores y frutos en los lugares donde tus pies

SE NOS DEVUELVE. CAMBIOS Y CAMBIOS

TODO SE NOS DEVUELVE.
Si a alguien daña te dañarás a tí mismo. Si a alguien hieres te hieres a tí mismo, si a alguien ofendes te ofendes a tí mismo, si a alguien perjudicas te perjudicas a ti mismo, si a alguien lastimas te lastimas a ti mismo. Si haces llorar a alguien, es tu corazón el que llora, si destruyes algo, algo se desgarra dentro de ti mismo
LA VIDA ES UN CAMBIO...
A veces las cosas cambian y nunca vuelven a ser como antes. Así es la vida. La vida se mueve y nosotros también debemos hacerlo. “ Si no cambias, te extingues”. A veces llegamos a un momento de preguntarnos ¿ Por qué no me puse en marcha antes? Por qué no me moví cuando tuve la ocasión… Puedes hacerlo, deja tu comodidad y otras falacias ¿ Qué harías si no tuvieses miedo? A veces un poco de miedo es bueno, pero cuando te impide hacer algo el miedo no es bueno y como dice el refrán más vale tarde que nunca. No hay que quedarse con los brazos cruzados, hay que tomar las riendas de nuestra vida en vez de dejar simplemente que las cosas ocurrieran.
Reirse de sí mismo es un buen paso para seguir adelante, comprender que a veces los miedos suelen empeorar las cosas, piensa en lo que harías sin sentir miedo y así avanzarás en una nueva dirección. El miedo que dejamos crecer en nuestra mente es peor que la situación real.
Cuando caminas seguro de tu decisión la sonrisa y la paz interior alimentan tu alma y así sentirse libre y con confianza es el camino.
Cuando dejas atrás el miedo… te sientes libre. Tus pensamientos te llevarán por caminos de paz hacia tu meta. Cuanto antes dejemos lo viejo las situaciones antiguas antes encontraremos y vendrán las nuevas.
Debemos estar en continua búsqueda de nuevas situaciones, los cambios son constantes tanto si uno los espera como si no. Sólo te sorprenderán si no los esperas ni contabas con ellos. Las viejas creencias no conducen a las nuevas situaciones.
Notar enseguida los pequeños cambios ayuda a adaptarse a los cambios más grandes que están por llegar. Nuevas creencias estimulan conductas nuevas y formas de actuar. Hay que disfrutar de las nuevas situaciones y cambiar de trayectorias.
Cuanto antes aceptes el cambio antes saldrás de de la situación y te encontrarás mucho mejor, afrontando mejor las nuevas situaciones en la vida. Prever el cambio en lugar de perder el tiempo negándolo se encontrará antes la nueva situación, así se recuperará el ánimo y la confianza en sí mismo.
Reflexionar sobre los errores cometidos en el pasado y utilizarlo para trazar un plan para el futuro es saber aprender a convivir con el cambio. El inhibidor más grande de los cambios está dentro de uno mismo y que las cosas no mejoran para uno mientras uno no cambia.

LA FELICIDAD...

La vida es una copa llena de felicidad, pero nunca se te da llena.
Te dan un sorbito de vez en cuando,un sorbito que tienes que ir llenando,gota a gota, todos los días,para sobrevivir.
No te la pases gimiendo por tus desgracias, pronosticando tragedias imaginarias o asustado por males que probablemente nunca lleguen.
Nacemos para luchar por la felicidad...para crearla, para construirla a pesar de tristezas, desencantos, errores, malas jugadas e irremediables imprevistos-
La felicidad no se encuentra en bienes y placeres. Se actúa bien, y ella sola se va presentando.
La felicidad no es estar añorando todo lo que nos falta, sino acoplarnos a todo lo que tenemos y lo que no tenemos.
No vendas tu felicidad
¡Regálala!
No busques fórmulas sencillas ni baratas para lograr la felicidad.
Ingredientes de la felicidad
Compartir lo que tienes.
Amar sin exigencias.
Perdonar sin cicatrices.
Agradecer lo que te dan.
Aceptar sin perfecciones.
¡Y no rendirte nunca!
No olvidemos que la mejor manera de ser feliz
es ocuparse de que otros lo sean; de servir.
Demos mucho de nosotros y la felicidad llegará sola.
¡Llenemos nuestra copa! y deleitémonos siendo...
¡FELICES!

CAMINOS DE TRANSFORMACIÓN

Hacia los caminos de la transformación
A medida que evolucionamos, esperamos más de nosotros mismos, y es así como cada experiencia de la vida nos permite mejorar nuestras actitudes y nuestra conducta, acercándolas más a nuestro ideal.
Una persona corriente está tan absorta en las demandas de la realidad física, que descuida el refinamiento de sus emociones. Para la persona que se ha despertado a la búsqueda de lo transcendente o del más allá, Dios… Inicia un proceso de transformación que proporcionará paz, equilibrio y control.
Debemos visualizar resultados constructivos, cada pensamiento negativo, cada impulso de temor ha de ser cancelado.
Ante las pruebas depresiones, cólera, ansiedad y otras emociones perniciosas, el camino es ponerse a la altura de las circunstancias y reconocer que ha llegado el momento de dar el siguiente paso en nuestro crecimiento. Solo se puede hacer una cosa: enfrentarse de buena gana a la situación que nos pone a prueba. No se resista; no se ande con dilaciones; no intente quitarse de encima la responsabilidad con racionalizaciones. Así iremos creando un poder transformador de nuestras actitudes y emociones.

Sólo cuando estás bien contigo puedes estar bien con los demás.
Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí.
Ninguna relación te dará la paz que tú no crees en tu interior.
Ninguna relación te brindará felicidad que tú no construyas.
Sólo podrás amar siendo independiente,
Sólo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unen para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

DECISIÓN DE TRIUNFAR

Decidí triunfar…
Y así, después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar...
decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas,
decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución,
decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,
decidí ver cada noche como un misterio a resolver,
decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos. Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui., Me dejó de importar quién ganara o perdiera; ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir. Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien «Amigo».
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, «el amor es una filosofía de vida».
Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente;
Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás. Aquel día decidí cambiar tantas cosas...
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad. Desde aquel día ya no duermo para descansar... ahora simplemente duermo para soñar.
Walt Disney