LA MENTE Y MEDITACIÓN

MEDITACIÓN Y MENTE

Los pensamientos no surgen de la nada hay un atierra en la que crece. En nuestra MENTE hay odio, miedo, preocupación, incomprensión… Y un pensamiento puede surgir de dichos territorios. Pero también en nuestra mente existe el vasto territorio de la compasión, de la comprensión. Tu puedes entrar en el Reino de Dios dentro de tu mente. De estos territorios brotarán entonces maravillosos pensamientos en la línea del recto Pensar. Cuando reconoces un pensamiento, puedes sonreírle y hacerte la pregunta sobre la Tierra de la que brotan. No tienes que trabajar duro. Simplemente sonríele a tu pensamiento y luego reconoce si ha surgido de una percepción equivocada, del miedo, del odio, o de los celos. Cuando eres capaz de generar un pensamiento que va en dirección de la comprensión y el amor, en la dirección del recto Pensar…

Ese pensamiento tendrá un efecto inmediato sobre tu salud física y mental. Y al mismo tiempo de todo el mundo. Cuando produces un pensamiento negativo que proviene de tu odio, miedo o pesimismo, ese pensamiento tendrá un efecto muy negativo sobre la salud física y mental. La práctica ofrecida por Buda no es para suprimir estos pensamientos negativos, sino para ser conscientes. “Este es un pensamiento negativo. Me permito reconocerlo”. Cuando eres capaz de reconocer ese pensamiento alcanzas un grado de libertad, porque no eres ya más víctima de ese pensamiento. Reconocer la presencia de un pensamiento o sentimiento es muy importante. Esta es la práctica básica de un practicante de MEDITACIÓN.    Al no intentar suprimir los pensamientos les permites manifestarse. Pero tienes que estar allí para reconocer su presencia y percibirlos estando verdaderamente presentes. La práctica de estar presentes en el aquí y en el ahora, y ser testigos de lo que ocurre, examinarlo, ser consciente. Esta es la práctica de la libertad.

ENSEÑANZA DEL DHARMA DEL MAESTRO ZEN THICH NHAT HANH