VIVE EL MOMENTO Y CELÉBRALO

VIVE EL MOMENTO Y CELÉBRALO.

Descubrir la magia del día a día depende más de nuestra forma de ver las cosas que de lo que sucede a nuestro alrededor. Cada instante encierra un verdadero tesoro en nuestras vidas.

Debemos disfrutar en hacer las cosas, es muy fácil venirse abajo, puede ser un instante lo que nos ha costado tiempo en construir, por eso hay que esmerarse en crear y sostener aquello que amamos y deseamos ser.

Queremos que en nuestra vida ocurran cosas extraordinarias para salir de la monotonía y de lo ordinario, deseamos los grandes acontecimientos para estar más contentos y creernos que somos grandes protagonistas, tenemos esa idea y la sociedad la engrandece. No apreciamos los continuos regalos que, momento  a momento, nos ofrece cada minuto, hora o jornada.

No sabemos vivir el momento con alegría y tranquilidad observando y captando todo lo que hay a nuestro alrededor, no respiramos y nos concentramos en este momento viendo, percibiendo, escuchando y en definitiva sintiendo lo único que real.

En una escena de Alicia en el país de las maravillas, el Sombrero Loco celebra el “día del no-cumpleaños”. La existencia se vive día a día, aprovechando el ahora, el momento, cada instante.

Vamos continuamente con prisas, pensando en lo que se va hacer después, no vivimos el momento, y a menudo nos pasan inadvertidas las pequeñas maravillas que dan sentido a nuestros días, no vemos, ni sentimos, ni observamos, no estamos aquí… La magia de la vida se muestra a menudo en lo humilde y sutil. “Estás aquí de paso, detente a mirar las flores” dice un proverbio oriental.

Lola Mayenco  en su libro: “Algo que Celebrar”, reflexiona sobre esta falta de atención del ser humano actual, siempre atareado, hacia esos momentos de profunda belleza y significado: Los amaneceres en el mar, los paseos en la montaña, las reuniones con los amigos, las tardes de tormentas, las puestas de sol o las noches de lluvias de estrellas. Por supuesto podemos añadir muchos más la risa de un niño, el canto de un pájaro, el saludo de una persona, una respiración sintiendo la brisa, el movimiento de las nubes. Si nos damos cuenta y vivimos el momento es un verdadero milagro la inmensidad de momentos tan únicos.

Lola M. divide en diez ámbitos los motivos diarios de celebración: 1.- Momentos. Dado que cada instante es único. 2.- Lugares. Como decía Henry David Thoreau: “El paraíso está sobre nuestra cabeza y bajo nuestros pies”. 3.- Elementos. Bienes imprescindibles para nuestra naturaleza, como el agua, el sol, la lluvia, que son escasos en muchos puntos del planeta.  Debemos experimentar gratitud. 4.- Plantas. Alimentos nos nutren, nos ayudan a sanar cuerpo y espíritu. 5.- Animales. Son nuestros compañeros de planeta, son maestros en el arte de la sencillez y la espontaneidad. 6.- Posesiones. Valorar lo que tenemos. En vez de anhelar y desear. 7.- Cuerpo. Percibimos el mundo y los disfrutamos a través de los sentidos. 8.- Mente. Es imposible apreciar las maravillas que nos rodean si interponemos entre nosotros y el mundo los velos de la negatividad y las ideas preconcebidas. En parte somos lo que pensamos. 9.- Corazón. Indagar en nuestros sentimientos y motivaciones nos permite profundizar en la propia esencia. 10.- Alma. Cultivar la vida espiritual en el día a día. Ampliar el ancho de banda de nuestra conciencia para una vida más plena.

Revista: Cuerpo Mente 265. Artículo: Celebrar lo Cotidiano. Francesc Miralles.

SENCILLAMENTE SIMPLE...

SENCILLAMENTE SIMPLE….

“Deberíamos considerar cada día como una oportunidad más de acceder a la belleza y utilidad de las cosas simples que la vida nos regala”.  Considerado como valor a defender, lo sencillo es , simplemente, lo que no tiene dobleces ni ambigüedades, lo que carece de recovecos y de trampas. Sencilla es la persona que se muestra como es, que habla de manera clara, que va directa al punto, sin rodeos, mostrando desde un principio su posición y sus intenciones, lejos, muy lejos de la exigencia, del doble discurso o de la manipulación de ocultos maquiavelos que esconden de la mirada del afuera su intención titiritera.

La sobre valoración del intelecto y de todas las cosas que solo la razón puede ver ha producido un efecto devastador sobre nuestra percepción de los hechos, logrando enfrentarnos con la máxima paradoja: no resulta nada fácil conectar con la sencillez de las cosas simples. Lo sencillo es difícil de aceptar y complicado de transmitir. Estamos tan acostumbrados a dar tanto crédito a nuestros supuestos y presunciones, que la realidad, tal como es, suele parecernos increíble o sospechosa de algo. Pero nos enredamos, nos complicamos… y nos equivocamos. Hemos construido un mundo tan sofisticado, tan alejado de la naturaleza, con tantas cosas que se interponen entre nuestra percepción y los acontecimientos, que cada vez nos resulta más difícil acceder a lo sencillo, a lo que se ofrece a nuestros sentidos, a lo que nos permitiría vivir de un modo más relajado, más recostado en lo que es y no en lo que se representa. Y lo peor es que ¿ estamos orgullosos de ello!.

En lugar de salir al patio, a la calle, abrir la ventana o ir al balcón para saber cómo está el día, encendemos la televisión para escuchar la predicción del tiempo. El mundo es tan sofisticado, tan alejado de la naturaleza, que cada vez nos resulta más difícil acceder a lo sencillo…

La conducta eficaz y simple construye, mientras que las ideas catastróficas, los análisis sin fin, pueden enturbiar la mirada. La filosofía budista sostiene que finalmente todo está en la mente y terminaremos convirtiendo nuestra vida en aquello que pensamos de ella.

El principio sería la manera en la cual empezamos cada día. Deberíamos, pues, habituarnos a considerar cada nuevo día como una oportunidad más de acceder a la belleza y la utilidad de las cosas simples que la vida nos regala, en lugar de sumergirnos en las complicaciones dela alta complejidad, la incluso más elevada competitividad y las incuestionables “reglas de mercado”, ya que son estas últimas las que terminan distanciando de nuestra capacidad de disfrutar de lo sencillo: espontaneidad, la frescura, la ingenuidad y la sorpresa de lo inesperado…

La conspiración contra la sencillez tiene una mayor aliado en las campañas publicitarias que inventa, para su propio y exclusivo beneficio, la sociedad de consumo. “ Lo básico y necesario para ser feliz, para sentirse pleno, para estar conforme y satisfecho con la vida que se lleva y de las cosas que se tienen”.

Con increíble ingenio, y muchos millones para gastar, los especialistas en marketing nos hacen creer que el mundo real es aburrido e insuficiente comparado con aquel que nos propone la publicidad, lleno de efectos especiales, fuegos artificiales, arco iris multicolores y felicidad accesibles al instante.

Volver a lo simple es también rescatar los modelos de convivencia amigable y llenos de cortesía que eran naturales en el comportamiento social hasta hace menos de medio siglo, como recuperar la saludable costumbre de saludar a todas las personas con la que uno se encuentra, aunque sean desconocidas, por el único motivo de haberse cruzado conmigo, es un ser humano, un semejante que existe y merece ser tratado como tal. La estridencia, los excesos, la ostentación y cultura de la apariencia con comportamientos que, claramente, se oponen a la armonía natural de la vida.

 La intriga, los chismes, las manipulaciones y la falsedad son maneras de complicarse la vida y de complicar nuestro paso por el mundo, alejándonos del equilibrio y de la plenitud que devienen del contacto con la verdad más sencilla y simple.

REVISTA: MENTE SANA, Nº 102. JORGE BUCAY

LA PACIENCIA Y EL SABER ESPERAR

- LA ESPERA Y LA PACIENCIA

Vivimos con prisas, de un modo que nos aleja de nuestros ritmos y ciclos naturales. Hacer las cosas en el momento oportuno, sin apresurarnos, sin estar pendientes siempre del reloj, nos liberará de las frustración y nos permitirá ser más felices.

Hemos nacido en la época de la prisa y de la aceleración. Pero no podemos hacer que una flor crezca más rápido tirando de ella, ni ayudar a una mariposa a salir del capullo, porque no tendría fuerza para volar. La naturaleza nos enseña que cada proceso tiene su tiempo y su ritmo. Conviene esperar como vemos en las distintas estaciones del año. La verdadera libertad se basa en el autocontrol, que nos permite luego fluir…

“ Quien se controla a si mismo puede alcanzarlo todo” afirmaba un sabio chino y lo podemos ver en el Libro de los Cambios. El taoísmo chino se inspira en los procesos naturales y especialmente en el agua: el agua es paciente, sabe aquietarse y esperar, pero consigue erosionar las rocas más duras. El Zhuangzi ( una de las obras taoístas) describe al sabio como alguien que tiene una respiración muy profunda y por tanto muy tranquila… Michel Montaigne escribe “ Cuando bailo, bailo; cuando duermo, duermo” Un proverbio Zen afirma algo parecido y dice: “ Cuando camines, camina; cuando comas, come”.

La sociedad de consumo  estimula la gratificación inmediata de nuestros deseos e invita por tanto a la impaciencia. Pero una vida plena requiere aprender a demorar la gratificación.

Hoy creemos que el tiempo es una línea hecha de horas de sesenta minutos de sesenta segundos, todos ellos homogéneos. Pero cien segundos de tedio nunca han tenido nada que ver con cien segundos de entusiasmo. La novela  “ Momo” de Michael Ende hace una descripción sobre el tiempo.

Vivir con prisas, pendientes del reloj, es frustrante y estéril. En cambio hacer las cosas en el momento oportuno, sin apresurarse, es una de las enseñanzas de las mejores tradiciones espirituales. “ En la vida la paciencia trae salud, belleza, fama y una gran longevidad”, escribió Shantideva, el sabio indio del siglo VIII. 

Artículo en la revista Mente Sana nº 101, de Jordi Pigem.

Experiencias las tenemos todos, los malos momentos pasan despacio pero los buenos vuelan. Vivir en la ciudad el tiempo parece que muy rápido si vas a la naturaleza es otro ritmo… Y como dice  William Shakespeare: “ en un minuto hay muchos días.

CUENTO DE LA SEMILLA DE BAMBÚ

 LA SEMILLA DE BAMBÚ

Un día decidí darme por vencido… renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida. Fui al bosque para tener mi última charla con Dios. “Dios”, le dije, “¿Podrías darme una buena razón para no darme por vencido?” Su respuesta me sorprendió…” “Mira a tu alrededor”, Él dijo. “¿Ves el helecho y el bambú?” “Sí”, respondí. “Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. Les di luz. Les di agua. El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla del bambú. Sin embargo no renuncié al bambú. En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante y nuevamente, nada creció de la semilla de bambú. “Pero no renuncié al bambú”, dijo Él. “En el tercer año, aún nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié” me dijo. “En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú. No renuncié” dijo. Luego en el quinto año un pequeño brote salió de la tierra. En comparación con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante. Pero sólo seis meses después el bambú creció a más de 100 pies de altura (20 mts.). Se había pasado cinco años echando raíces. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que necesitaba para sobrevivir. “No le daría a ninguna de mis creaciones un reto que no pudiera sobrellevar” Él me dijo. “¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando raíces?”. “No renunciaría al bambú. Nunca renunciaría a ti. No te compares con otros” me dijo. “El bambú tenía un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos eran necesarios y hacían del bosque un lugar hermoso”. “Tu tiempo vendrá” Dios me dijo. ¡Crecerás muy alto!” “¿Qué tan alto debo crecer?” pregunté. “¿Qué tan alto crecerá el bambú?” me preguntó en respuesta. “¿Tan alto como pueda?” Indagué. Nunca te arrepentirás de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Ambos son necesarios para la vida. Continúa… La felicidad te mantiene Dulce. Los intentos te mantienen Fuerte. Las penas te mantienen Humano. El éxito te mantiene Brillante. Per sólo Dios te mantiene Caminando… Si no consigues lo que anhelas, no desesperes… quizás sólo estés echando raíces…

AUTOR: desconocido.

NUESTRAS ACCIONES TIENEN SU FRUTO

  Nuestras acciones tienen su fruto

Todo vuelve igual que un Bumerán, su viaje es de ida y vuelta. Lo que hacemos a otros nos lo hacemos a nosotros mismos. Deepak Chopra dice “todo lo que te pasa en el presente es lo que has creado en el pasado, y todo lo que creas en el presente es todo lo que te pasará en el futuro”. “ No hay causa aislada que produzca un efecto; están interrelacionados”, además Jiddu Krishnamurti decía causa y efecto no son cosas diferentes. La psicóloga Mercé Conangla sostiene que la vida propaga como un eco lo que surge de cada uno de nosotros. Lo que sembramos acaba retornando a nosotros.

Según el Dalai Lama: “ Esperar algo a cambio es como hacer un negocio”. Creer en el efecto bumerán, en el “todo vuelve”, sólo tiene sentido si damos sin esperar nada a cambio. Perseverar en hacer el bien y ser afectuosos con los demás nos permitirá vivir en paz y armonía escribe Gaspar Hernández.

Por supuesto lo que damos no nos retorna de inmediato necesariamente ni desde el mismo lugar, hay muchas cosas que tenemos que comprender… Quizá el error como señala el autor consiste en centrar el efecto bumerán en el yo. Olvidamos que somos seres interdependientes, formamos parte del todo. Tenemos que mirar a nuestro interior. “ Lo que uno hace, quiera o no quiera, toca el mundo”, afirma Javier Sádaba Se trata de darse cuenta de que podemos hacer mucho mal con las palabras y los hechos, también tendríamos que preguntarnos por nuestras responsabilidades…

“ Nadie puede hacer el bien en un espacio de su vida mientras hace daño en otro. La vida es un todo invisible” Mahatma Gandhi. “ Podemos herir las emociones de la gente fácilmente en un momento en que estemos ahogados, o ignorantes, o con esa tontería propia del que es un inconsciente o irresponsable. Y eso afecta a los que están cerca de nosotros, y puede afectar a todo el mundo. Habría que estar mucho más atentos a aquello que hacemos. Que los actos tienen consecuencias, y que podemos herir con una enorme facilidad. Y lo que hay que hacer por encima de todo es vivir bien con uno mismo y con los demás, y herir y lesionar lo menos posible. GASPAR HERNÁNDEZ. (Mente Sana)

DOCUMENTAL, EL TAMBOR SIEMBRA DE VIDA

http://youtu.be/UjIFKhQFM1s



En busca de sostenibilidad ambiental y soluciones para afrontar la contaminación y desigualdad social emprendí un viaje… confirmé que la solución no esta afuera…está en nosotros.
Este trabajo es plenamente artístico, sin fines comerciales. Se alienta su promoción, distribución e incluso ayuda para el mejoramiento de la calidad y la expansión del mensaje.
Infinitas gracias a quienes con su labor, creencias, experiencia y estilo de vida me inspiraron para llevar a cabo este proyecto hasta su finalidad; Gracias a todos los que han acompañado este viaje de una u otra forma,el cuál no esta conectado a ningún trabajo escolar ni laboral. Es simplemente un llamado, una memoria, una expresión que tenía que llevar a cabo. Es para ustedes, para nosotros, para ellos y para todos lo que quieran darse el tiempo de ver y escuchar. La información aquí expresada no es de mi propiedad, es el mismo mensaje de muchos ancestros de distintas culturas de todo el planeta en pos de las futuras generaciones y de nuestro propio bienestar como humanidad.

Publicado el .../12/2013

Presentamos este excelente documental que muestra la conexión que tenemos con el planeta y con todos los seres vivos que viven en él, en 33 minutos, la artista audiovisual Sueco-Colombiana Angelica Zamundio pretende con este vídeo aumentar la conciencia sobre la naturaleza, los derechos humanos y ante todo la importancia de la preservación de las semillas.

 http://www.youtube.com/watch?v=UjIFKhQFM1s

LA MENTE Y MEDITACIÓN

MEDITACIÓN Y MENTE

Los pensamientos no surgen de la nada hay un atierra en la que crece. En nuestra MENTE hay odio, miedo, preocupación, incomprensión… Y un pensamiento puede surgir de dichos territorios. Pero también en nuestra mente existe el vasto territorio de la compasión, de la comprensión. Tu puedes entrar en el Reino de Dios dentro de tu mente. De estos territorios brotarán entonces maravillosos pensamientos en la línea del recto Pensar. Cuando reconoces un pensamiento, puedes sonreírle y hacerte la pregunta sobre la Tierra de la que brotan. No tienes que trabajar duro. Simplemente sonríele a tu pensamiento y luego reconoce si ha surgido de una percepción equivocada, del miedo, del odio, o de los celos. Cuando eres capaz de generar un pensamiento que va en dirección de la comprensión y el amor, en la dirección del recto Pensar…

Ese pensamiento tendrá un efecto inmediato sobre tu salud física y mental. Y al mismo tiempo de todo el mundo. Cuando produces un pensamiento negativo que proviene de tu odio, miedo o pesimismo, ese pensamiento tendrá un efecto muy negativo sobre la salud física y mental. La práctica ofrecida por Buda no es para suprimir estos pensamientos negativos, sino para ser conscientes. “Este es un pensamiento negativo. Me permito reconocerlo”. Cuando eres capaz de reconocer ese pensamiento alcanzas un grado de libertad, porque no eres ya más víctima de ese pensamiento. Reconocer la presencia de un pensamiento o sentimiento es muy importante. Esta es la práctica básica de un practicante de MEDITACIÓN.    Al no intentar suprimir los pensamientos les permites manifestarse. Pero tienes que estar allí para reconocer su presencia y percibirlos estando verdaderamente presentes. La práctica de estar presentes en el aquí y en el ahora, y ser testigos de lo que ocurre, examinarlo, ser consciente. Esta es la práctica de la libertad.

ENSEÑANZA DEL DHARMA DEL MAESTRO ZEN THICH NHAT HANH

RESUMEN DE LA PELÍCULA LAS NUEVE REVELACIONES

LAS NUEVE REVELACIONES:. WHAT ´S NEXT

Hay que estar relajados y relajarse…

LA  1ª y 2ª Revelación: Es el darnos cuenta de las coincidencias. Todo pasa por alguna razón. (No todo pasa por casualidad).

Sobre la 3ª y la 4ª Revelación: Hacen que despertemos, nos muestran la energía son la 3ª y la 4ª eso es real y la gente lucha por ella. Son la causa de todos los conflictos en el mu do, naciones, trabajos, relaciones, familias… solo tenemos  una solución que nos ABRAMOS.

5ª Revelación:  Abrirse, en esta revelación nos lleva a que nos abramos. Encontrar nuestra energía es la 5ª. Te conecta con la fuente genuina, el mundo real.

Cuando hayas hecho la conexión con la energía divina es como poder ver el futuro. Un día todos lo veremos y viviremos en ese mundo. He visto la evolución del mundo como se originó todo. Mi vida formaba parte del TODO. Hasta este momento todo tenía sentido…

He tratado de comprender la historia creyendo que había algo más. Esa es la 6ª. Pero es  algo muy difícil de mantener evolucionamos hacia ese camino. He visto la evolución del mundo…

LA 6ª Revelación dice que formamos parte de un flujo evolutivo mayor, estamos aquí para hacer algo y si nos entregamos a ese propósito la humanidad podrá evolucionar hacia el mundo que has visto.

LA 7ª  Revelación: Saber lo que hay que hacer después es la  7ª Revelación. Debes descubrir tu guía.  Son los presentimientos, las intuiciones. Si permaneces alerta notarás que determinadas ideas e imágenes te vienen a la cabeza.

Están ahí  para guiarte, síguelos y las coincidencias empezarán aumentar. Simplemente déjate llevar. Sólo tienes que abrir esa puerta,  consigue más energía. Recuerda que una vez relajado  sentiste algo  en el acantilado, tu visión del mundo evoca ese momento y recuerdo esa relajación, paz, amor…

Déjate guiar solo por tu intuición: Ninguno en realidad sabemos dónde vamos. Escucha tu interior, presta atención a como son las cosas. Algo pasará. Las cosas no son siempre lo que parece. Creía que iba por el buen camino pero me he equivocado…

Es un error pensar en lo peor antes de tiempo. Busca siempre el significado más profundo, el resquicio de esperanza eso es lo que se mantiene fluyendo…

Ella… siempre me he perdido con los demás, cedía, cedía terreno cuando se trataba de algo importante. Las relaciones de pareja son muy difíciles de superar. Se suele sentir una gran sensación pero ésta  es momentánea, casi nunca dura, dura muy poco o no siempre dura. Uno se vuelve inseguro y comienza a querer más de la otra persona y la otra se siente amenazada y hecha marcha atrás y comienza una lucha de poder. (No siempre tiene que ser así…) Si ambos siguen conectados el que tiene la intuición más desarrollada de origen y no hay competición, se comparte el control y esa es la fricción que yo quiero.

EL… eso es lo que yo no puedo permanecer conectado. Quiero pero aún no sé cómo hacerlo… Se puede hacer y todos tenemos que trabajar para conseguirlo, eso es lo que tengo que hacer para no ser tan crítica, es lo que tengo que hacer y no enfadarme siempre… Esa es la 8ª Revelación.

La 8ª Revelación: En vez de arrebatar la energía debemos darla siempre pase lo que pase. Dar energía es un proceso. Cuando la energía de alguien aumenta lo ves en su expresión, así que busca esa expresión más intensa y en cualquier situación sabrás que tu energía le llegando cuando tengas esa sensación… En el acantilado te abriste y sentiste una sensación de plenitud, una totalidad, una euforia incomparable…AMOR.

Dar es el secreto que te permanece conectado, porque tu energía tu amor surge primero en ti y luego fluye hacia los demás. Es lo que los santos siempre han sabido hacer. Es lo que tenemos que hacer ahora. Aumentar creía que una persona daba energía a otra. Pero es algo más y es la 9ª revelación

La 9ª Revelación. Una cosa es simplemente dar energía pero si se da damos a alguien que también nos la está dando entonces creamos energía entre nosotros. Aumenta en ambas direcciones. Si todos hiciéramos esto la humanidad daría un paso más en la evolución.

WHAT´S NEXT.

 El guía interior hace evolucionar al mundo hacia un cielo que ya está aquí, saber esto es conocer nuestro destino. Ahí nos lleva la evolución hacia donde siempre nos ha estado llevando, esa es la 9ª Revelación…

Debes llevarlo contigo mantén los ojos bien abiertos siempre ocurrirá algo…

LAS NUEVE REVELACIONES. Libro de JAMES REDFIELD

¿QUÉ CAMBIAR?

Cambio

La célula es la vida, hablar de una célula es como hablar de una persona. Nosotros recibimos la información a través de los cinco sentidos y las células reciben  las señales del entorno a través de los receptores que captan la información del ADN capta in formación de señales que vienen desde fuera de la célula, incluyendo mensajes energéticos de nuestros pensamientos tanto los positivos  como los negativos. Cambiar nuestra manera de vivir y percibir el mundo es cambiar nuestra biología. Aprendemos a vernos como nos ven, a valorarnos como nos valoran. Lo que escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es, Vemos el mundo como somos. Somos víctimas de nuestras creencias, pero podemos cambiarlas.

“Realmente el mejor regalo que podemos ofrecer es el ce nuestra propia transformación”. Lao Tzu

  

LA PAZ INTERIOR

LA PAZ.

¿Hay algo más importante que la paz?. Seguramente no, ya que es una condición esencial para que la existencia pueda ser vivida con dignidad y belleza. La paz es mucho más que un valor ético, se trata de un ideal permanente.  Otorga la posibilidad de disfrutar, de entender, de emocionarnos con las pequeñas y grandes maravillas que de continuo surgen a nuestro alrededor. Es algo más que un ingrediente de la vida, es lo que le da sabor y constancia.

“ La paz es para el mundo lo que la levadura para la masa” el Talmud. La paz no es meramente la ausencia de guerra sino la verdadera condición humana cuando la agresividad, el miedo y la envidia han sido apartados de la sociedad y muy especialmente del corazón de las personas.

La paz se puede valorar desde el cuerpo, es la necesidad de descanso y desde el terreno de la mente y las emociones, la paz se traduce en búsqueda de momentos de tranquilidad. Le Corbusier arquitecto dijo: “ Trabajo por lo que más necesitan los hombres hoy: silencio y paz”. El consejo de Buda: “ Más que mil palabras inútiles, vale una que otorgue paz”.

“ Si no estamos en paz con nosotros mismos, no podemos guiar a otros en la búsqueda de la paz” recuerda Confucio y Krishnamurti , “ La paz individual es la paz del mundo”.

El budismo recomienda, que la meditación u otras prácticas espirituales se hagan “Por el bien de todos los seres” y no de manera egoísta. La paz interior no tiene, pues un valor meramente personal, sino que contribuye a un bien social. “ Nuestro hogar verdadero es la paz interior”, pero sin apartarnos de la casa del mundo.

El corazón que simboliza el centro

de la persona y desde donde se expande la vida, es también el lugar de la paz en sentido psicológico y espiritual. El escritor deSaint-Exupéry: “ Si queremos un mundo de paz y justicia, hay que poner la inteligencia al servicio del amor”.

En el escenario del mundo y también en nuestro interior parecen combatir el bien y el mal, la luz y la oscuridad. Esto obedece en el fondo a un deseo de armonización de los contrarios. Vemos una dualidad irreconciliable, pero luz y oscuridad no son realmente opuestos, pues la oscuridad es mera ausencia de luz. Es decir, estamos obligados a buscar la paz, pero aunque no la encontremos de manera plena, su secreta presencia nos acompaña. Todo lo que existe, aún en situaciones de penuria y conflicto, participa de principios universales y eternos. Por eso la paz es siempre posible y, como dijo la Madre Teresa, “comienza con una sonrisa”.

Resumen del artículo: “ Cultivar la paz interior”. Revista, Cuerpo y Mente nº 257.

Por: DANIEL  BONET

Hay ríos y mares de escritos sobre la paz, ejemplos en todas las épocas y maestros en todas las religiones. Jesús nos habla numerosas veces de la paz, de los limpios de corazón y las Bienaventuranzas nos da las pautas a seguir.

CONSERVAR Y EL ARTE DE CONSERVAR

CONVERSAR  y EL ARTE DE CONVERSAR

Nuestras palabras también reflejan la personalidad, la historia y la visión del mundo de cada uno de nosotros. Por eso conocerse mejor a través de lo que se dice es una clave de la buena comunicación.

La conversación es una importantísima expresión  de interacción entre los seres humanos. Más allá del lenguaje gestual y no verbal, mediante las palabras expresamos implícita o explícitamente lo que somos y sentimos. Lo que transmitimos  y el tono informa al otro de nuestros gustos, defectos y virtudes, así como de lo que puede esperar de nosotros. Le ofrece además la posibilidad de fantasear con la imagen que mostramos. A su vez, el otro nos dará a conocer aspectos de sí mismo mediante sus palabras y la forma de utilizarlas. Será un espejo que nos permitirá darnos cuenta de si contamos con su aprecio o su menosprecio, con la captación o el rechazo.

Friedemann Schulz von Thun en su libro: “ El Arte de Conversar. Explica que para mantener una buena conversación hace falta algo más que mostrarse al otro de una manera amable y ofreciendo “un buen envoltorio”. La claridad y la coherencia en la conversación son la base de una comunicación de calidad. Se entiende que nuestra manera de comunicarnos debe coincidir con nuestro estado de ánimo, objetivos, valores y el sentido de nuestra existencia, pero también con el estado de ánimo del otro y con la “verdad de la situación”, es decir, con lo que flota en el aire.

Depende de la relación con la otra persona e interés o si hay que pulir conflictos… Según Schulz hay cuatro niveles de comunicación. Otros puntos a tener presente es lo que  emitimos a los demás , pero exige ver qué está ocurriendo aquí y ahora en mi interior, cómo percibo al otro y qué está pasando entre los dos. Y, sobre todo, permite dejar atrás  las distorsiones que tan a menudo tienen lugar durante las conversaciones.

 Ante el emisor puede existir en mayor o menor medida un recelo a mostrarse por temor a ser juzgado. Podemos tener un camuflaje emocional, depende también del sentimiento de inferioridad, otras veces el temor de alguien a hablar, hay quien se esconde detrás de una fachada, otras utilizan la aflicción y el sentimiento de inferioridad como protección…

Intentamos trabajar la autoimagen, qué emitimos a los demás y qué finalidad. También permite enfrentarse a lo que nos molesta, aprender a expresar nuestros sentimientos y darnos cuenta de que tenemos que asumir la responsabilidad de cómo vivir nuestra vida, ya que básicamente aquello que damos y proyectamos es lo que acabamos recibiendo.

Otro aspecto importante es utilizar un lenguaje sencillo y un discurso bien estructurado y breve que resulte congruente. Las palabras raras y los mensajes largos y enrevesados suelen usarse para aparentar un mayor estatus intelectual.

Hay que tener presente el nivel de la relación y entrar en sintonía que Schulz define”  La armonía que aparece en la conversación cuando mi comunicación y forma de actuar se corresponde con el propósito de mi existencia, por lo general dando más importancia a expresarse que a influir en el otro”. La comunicación humana debería consistir en conservar de corazón a corazón pensando en el bien de la otra persona, sin fantasías ni interpretaciones sobre su realidad, y permitiéndome mostrarme tal como soy.

Gema Salgado (Cuerpo Mente nº 252)

RELIGIÓN Y ESPIRITUALIDAD

Religión y Espiritualidad

*La religión no es solo una, sino cientos.

* La espiritualidad es una.  

* La religión es para los dormidos.

* La espiritualidad es para los despiertos.

* La religión es para aquellos que necesitan que alguien más les diga qué hacer, quieren ser guiados.

* La espiritualidad es para los que prestan oídos a su voz interior.

* La religión tiene un conjunto de reglas dogmáticas

*La espiritualidad te invita a razonarlo todo a cuestionarlo todo

* La religión amenaza y amedrenta

* La espiritualidad te da paz interior.

* La religión habla de pecado y de culpa.

* La espiritualidad te dice levántate y aprende del error..  

* La religión lo reprime todo, te vuelve falso.

* La espiritualidad lo trasciende todo, te hace verdadero.

* La religión no es Dios.

* La espiritualidad es el TODO y por lo tanto es Dios.  

* La religión inventa.

* La espiritualidad descubre.  

* La religión no indaga ni cuestiona.

* La espiritualidad lo cuestiona todo.  

* La religión es humana, es una organización con reglas.

* La espiritualidad es DIVINA, SIN reglas.

* La religión es causa de división.

* La espiritualidad es causa de unión.

* La religión te busca para que creas.

* La espiritualidad la tienes que buscar tú.

* La religión sigue los preceptos de un libro sagrado.

* La espiritualidad busca lo sagrado en todos los libros.  

* La religión se alimenta del miedo.

* La espiritualidad se alimenta de la confianza.

* La religión te hace vivir en el pensamiento.

* La espiritualidad te hace vivir en la conciencia.

* La religión se ocupa del hacer

* La espiritualidad se ocupa del SER.

* La religión te alimenta el ego.

* La espiritualidad te  hace trascenderlo.

* La religión te hace renunciar al mundo

* La espiritualidad te hace vivir en Dios, no renunciar a Él.

* La religión es adoración

* La espiritualidad es meditación.

* La religión sueña con la gloria y el paraíso

* La espiritualidad te hace vivirlo aquí y ahora.

* La religión vive en el pasado y en el futuro.

* La espiritualidad vive en el presente

* La religión es un encierro de tu conciencia.

* La espiritualidad es LIBERTAD en CONCIENCIA.  

* La religión cree en la vida eterna.

* La espiritualidad te hace consciente de ella.  

* La religión te da promesas para después de la muerte.

* La espiritualidad es encontrar a Dios en tu interior